Wer mit dem Sport beginnt und vor allem Kraftsport macht, der möchte recht schnell Ergebnisse sehen. Wichtig ist dann die richtige Intensität beim Sport, es sollten also Pausen gemacht werden und zu sehr gefordert sollte der Körper ebenfalls nicht werden. Doch ein weiterer wichtiger Bestandteil für den Erfolg ist die Ernährung, die stimmen muss und […]