Der Online Ratgeber zum Thema 'Muskelaufbau'
Nichts geht über Kohlenhydrate Kohlenhydrate zu zählen ist eine Sache. Aber wer sich richtig mit dem Thema auseinandersetzt, der weiß, dass der Haushalt der Kohlenhydrate aus einem Grundumsatz und einem Leistungsumsatz besteht. Und Leistung kann nur erfolgen, wenn mindestens der weiterlesen Kohlenhydrate
Ins richtige Licht gesetzt Wenn man von Kaffee-Konsum oder Guarana-Produkten hört, denkt man in erster Linie nur an Aufputschmittel, die am Ende ermüden. Tatsächlich handelt es sich bei beiden um einen Fitmacher, der die Ausdauer und Energie um einige Zeit weiterlesen Energie und Ausdauer
Power für die Sinne Wer Wert darauf legt, täglich ordentlich Muskelmasse zuzulegen, der wird in jedem Falle Kreatin benötigen. Kreatin ist ein natürlicher Stoff, wie er im Skelettgewebe und in den Muskeln bereits vorkommt. Die erhöhte Zunahme von Kreatin bewirkt, weiterlesen Creatine Kreatin
Weniger ist mehr Im Sport und insbesondere im Bodybuilding geht es darum, Muskelmasse aufzubauen und Fett zu minimieren. Doch Achtung: Auch hier kann sich Fett in der Muskelmasse einlagern, was zur Folge hat, dass die Muskeln groß aussehen, aber keine weiterlesen Aminosäuren
Anders als ein Hobbysportler hat ein Bodybuilder einen geregelten Tagesablauf, an den er sich strikt halten muss. Nur so ist der Erfolg beim Muskelaufbau auch vorhersehbar und erfüllbar, damit er Bodybuilder an einem Wettkampf teilnehmen kann. Für Termine wie eine weiterlesen Tagesablauf Bodybuilder