Energie und Ausdauer

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Ins richtige Licht gesetzt Wenn man von Kaffee-Konsum oder Guarana-Produkten hört, denkt man in erster Linie nur an Aufputschmittel, die am Ende ermüden. Tatsächlich handelt es sich bei beiden um einen Fitmacher, der die Ausdauer und Energie um einige Zeit weiterlesen Energie und Ausdauer

Eiweiß – wichtig beim Bodybuilding

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Da sich Bodybuilder strikt an einen Ernährungsplan halten müssen, ist es von Nöten, dass dieser durch einen Profi aufgestellt wird. Der Ernährungsberater, also in diesem Fall der Profi, ist natürlich über die Art und Weise des Sports bzw. des Trainings, weiterlesen Eiweiß – wichtig beim Bodybuilding

Darum sind die Rückenmuskeln so wichtig

Bandscheiben Muskelaufbau

Wie wichtig die Rückenmuskeln sind spüren wir meist erst, wenn sie schmerzen. Rückenschmerzen kennt jeder und möchte sie schnell wieder loswerden. Den Rücken zu schonen ist nicht immer ratsam, denn er ist zu vielen Bewegungen fähig. Rückenschonende Arbeitstechniken und das weiterlesen Darum sind die Rückenmuskeln so wichtig